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        新生兒睡眠常識

            睡眠是一項很重要的生理需要。據報道,熟睡中的新生兒生長發育比醒時快4倍。新生兒每天要睡18~20個小時,除喂奶、洗操、換尿布外,幾乎都是在睡眠中度過,良好的睡眠有利于智力發育。

            1、有良好的環境:為了讓新生兒睡得更好,首先要有舒適的環境。房間內一定要保持空氣新鮮,有充分的氧氣,要經常開窗通風,但要避免過堂風;陽光充足,但要避免直射。絕對禁止室內吸煙,因為嬰兒對尼古丁極為敏感,若吸入尼古丁的煙霧,其危害比成人要大得多。室內溫度要適宜,不能太冷或太熱。睡眠時要安靜,不可有噪聲,光線不要太強。研究表明,亮燈睡的時間短,質量差,并且新生兒神經系統發育不完善,適應能力差,容易改變自然規律。

            2、不要睡軟床:正確的睡眠方法和姿勢也是相當重要的。通常新生兒應睡在母親旁邊的小床里,這樣既可以從出生起就培養獨立生活的習慣,又便于母親照顧。但要記住不給新生兒睡軟床,因為新生兒出生后,全身各器官都在生長發育中,脊柱周圍的肌肉、韌帶還很弱,如果睡在凹陷的軟床上,容易導致脊柱和四肢發生畸形。

            3、新生兒睡眠的姿勢:新生兒睡眠的姿勢有仰臥、俯臥、側臥三種。

            仰臥位:仰臥位可以使全身肌肉放松,內臟器官免受壓迫。但是仰臥時能使已經放松的舌根后墜,阻塞呼吸道而發生呼吸困難。當寶寶吐奶時,有可能將乳汁嗆入氣管而引起窒息。長期仰臥,還會使枕骨平塌,睡成扁頭。

            俯臥位:俯臥位是近年來聯合國世界衛生組織提倡的一種嬰兒睡眠姿勢。采取這種姿勢對內臟器官壓迫較重,可以促進各臟器的活動,便于腸道內氣體的排出及吐出物不容易嗆氣管。但是新生兒不會轉頭和翻身,更不能主動避開鼻前的障礙物,容易被被褥堵塞口鼻而引起窒息,口水不易下咽而造成口水外流。年輕的父母們一定要多加小心,尤其是在無人照看時要慎重采取這種姿勢。

            側臥位:側臥位對內臟器官無過分的壓迫,又利于肌肉的放松,萬一漾奶也不至于嗆入氣管發生窒息,是一種比較好的睡眠姿勢。但是新生兒顱骨骨質軟,躺在床上時應該經常不斷的改變體位,如果長時間采取一種姿勢躺臥和睡眠,頭偏向一側,受壓側頭顱平坦而對側隆起,面部會發育不對稱,五官不端正,以后還會造成斜視及影響牙齒的排列。還要注意,不要將耳闊壓向前方,以免變形。

            一般情況下,在新生兒出生后的第一天取頭底腳高的側臥位,有利于排出分娩時吸入的羊水與粘液,以后可以取頭及上半身稍高于下半身的睡姿。

            新生兒期脊柱基本是直的,頭相當大,幾乎與肩同寬,平臥時后腦勺和背部處在同一平面上,沒有必要枕枕頭,也可以用成人的毛巾折疊四折來枕(3~4厘米高)。喂奶后應采取右側臥位,上半身稍高,有利于胃內容物的排空,還可以避免漾奶,以及由此而引發的呼吸道阻塞造成窒息。注意體位的變換,四肢要保持自然的屈曲狀態。

            4、新生兒睡眠時需注意的問題

            A、有的母親為了與嬰兒更親近就同蓋一床被子,或者摟著嬰兒睡覺,嬰兒只能吸入一些污濁氣體而得不到新鮮空氣,容易生;當母親熟睡時很可能用上臂或身體壓住嬰兒,造成骨折、窒息等;還會養成一醒就吃奶的壞毛病,引起消化不良,限制自由活動,影響正常的血液循環,不利于嬰兒的生長發育。

            B、也有的母親怕孩子受涼就用被子蒙住睡覺,這樣會使嬰兒體溫升高,大汗淋漓,呼吸困難,甚至窒息。

            C、還有的母親擔心孩子睡不踏實,把孩子抱住懷里睡,日久天長使孩子養成了不抱不睡的壞習慣,不利于母子的健康。

            D、有的新生兒白天大睡不醒,晚上則哭鬧不休,這是因為新生兒剛出生對這個世界不熟悉,也不適應,分不清白天和黑夜。遇到這種情況時,父母應該幫助新生兒調整睡眠習慣,白天盡量不要讓孩子睡得太多,少喂些奶,不要讓孩子處于過飽狀態,或者多給孩子一些刺激,入揪揪耳垂、彈彈足底等,使其睡不踏實,白天疲倦了,夜間自然會睡得安穩。晚上除喂奶和換1~2次尿布外不要輕易打擾他,幾天后慢慢得會改變過來。

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